carbo bcaa

YO mam do wa pytanie jak dawkowac, kiedy przyjmowac i co z czym mieszac. Mam Kre alkalyn olimpu 2500, carbo, BCAA olimpu i bialko. JAk to wyglada w dni treningowe i nietreningowe??

Czy dobrze dawkuje ? Biore je w dni treningowe tylko - BCAA rano, Carbo 1/2 h przed treningiem, BA bezposrednio przed , Carbo do 1/2 h po treningu i BCAA przed snem

Witam! jak w temacie mam te wszystkie odżywki i nie wiem jak je podzielić w cyklach?Bo wszystkiego naraz to chyba nie bardzo :P prosze o pomoc

Witam kto poradzi jak to wszystko dawkowac? dodam ze jestem typem endomorfika i po kazdym treningu siłowym (split 3 dniowy) robie 25-30 min aerobów

Po treningu wypijam carbo i bcaa xplode, oba preparaty firmy olimp. I jestem ciekawy czy moge do carbo dosypać bcaa, i wypić tą mieszanke?

[...] i nie wiem czy biorąc ten produkt powinienem dodatkowo dorzucać BCAA. Podobnie ma się do innych produktów. Poza tym nie wiem np., czy powinienem po treningu oddzielnie brać carbo i oddzielnie białko czy kupić np. Profi Mass. Aktualnie zależy mi najbardziej na zgubieniu brzucha i nie nastawiam się na robienie masy. Zresztą nawet nie wiem czy [...]

Cześć! Mam do was takie pytanie a właściwie chciałbym się poradzić. Otóż planuje cykl na siłe http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. Chciałbym właśnei ćwiczyć tym planem plus w środę robić plecy +biceps. Oczywiście głównym priorytetem jest siła klatki piersiowej jednak jak przyjdzie troche masy na bicepsach [...]

[...] 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo i 5g po obiedzie ok godz 16 Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w posiłku potreningowym (IV) (carbo+białko) DNT: tak samo jak wyżej Carbo Olimpu 1000g DT: 30 min przed i 30 min po treningu DNT: niewiem kiedy pić Carbo w DNT, piję jak czuję taką potrzebę Witaminy [...]

Witam. Panowie mam problem. Nie wiem jak najlepiej spożywać wyżej wymienione suple. Posiadam : Universal Storm (kreatyna) : rano na pusty żołądek i bezpośrednio po treningu BCAA : bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu Białko : 2-3 razy dziennie między posiłkami Carbo : na opakowaniu mam napisane ,że nie wcześniej niż 30 [...]

Witam. Na wstępie coś o sobie. Trenuje sporty walki, siłownia od 2 lat z przerwami. Mam za sobą kilka cykli na krecie (dwa na mono i jeden kre-alkalyn). Wiek:18lat Wzrost:190cm Waga:72kg:( Diete mam i staram się ją realizować. Więc do rzeczy. Chciałbym byście ocenili suplementację (najlepiej fachowcy): Mam zakupione: -AAKG Mega Hardcore Trec'a [...]

[...] po treningu 21:30 ostatni posiłek twaróg chudy 200g + 100 g ryż brązowy (50 g białko-76 węgli) Ogólnie węgle-327 gram Białko-160 gram Teraz tylko pytanie czy zamiast po powrocie jeszcze coś jeść moge poprosty wypić carbo+białko przed i zaraz po treningu? i kiedy brać BCAA i kreatyne w ciagu dnia? (oczywiście w dni trenigowe i nie treningowe)

przy 2-3 treningach SW tygodniowo,co byscie polecili: -popijac bcaa podczas wysilku(1h-1,5h),po treningu gainer,pozniej posilek. -w czasie treningu popijac carbo,po gainer i/lub po 45 minutach posilek...? nie wiem,czy jest sens kupowania bcaa,skoro carbo jest 5x tansze ,a chyba zapobiegnie katabolizmowi. zalezy mi wlasnie na utrzymaniu/zdobyciu [...]

[...] cyklu?) oczywiście do wina osłonki esentiale forte, glukozamina, kolagen , tran , mg , multiwitamina co do suplementacji czy można odpuścic sobie zazywanie bcaa, krety, carbo w dni nietreningowe? czy jest to zupełnie bez sensu? teraz zakupiłem i czy tak będzie dobrze? zma mam zamiar brac przed snem co dziennie carbo - łaczyc z bcaa w trakcie [...]

[...] na siłowni rozpisał mi tak : białko - rano na czczo bcaa - po treningu siłowym i popijac carbem z tego co poczytałem to zrobił bym tak : białko - rano na czczo bcaa - przed treningiem i w czasie treningu carbo- po treningu siłowym,a przed aerobami 1h po treningu całym jem ryz z piersią i warzywami co o tym myślicie ? prosze o kilka porad :D

[...] System 300 kap. - Olimp - Carbo 1000g Obecnie zacząłem 10-cio dniowe ładowanie mono (4 kapsułki rano + 4 po treningu). Następnie chcę zacząć cykl: DT rano: białko (miarka), carbo (50g) 45 minut przed treningiem: bcaa (5 caps) 30 minut przed treningiem: xpand (miarka) po treningu: bcaa (5caps), carbo (50g) 30 minut po treningu: xpand (miarka), [...]

[...] w tygodniu + woda i inne bajery. Chciałem się poradzić co do suplementacji: Mam 25 lat, wzrost 186 cm, waga 87 kg. Interesuje mnie cylk skłądający sięz aakg, cm3, bcaa i carbo. Takie zestawienie brałem 2,5 roku temu, od tamtego czasu - zero suplementacji. Teraz zaczynam 3 miesiące ostrego trenowania, i chciałbym wesprzeć się suplementami, [...]

[...] jedno pytanie. Napiszę tutaj żeby nie zapychać forum nowymi tematami. Czy przy redukcji (ważę 80kg, mam nadwagę i chcę to zrzucić) mogę po najcięższej siłowni stosować carbo??? Poniżej umieszczam swój przykładowy dzienny jadłospis: śniadanie: kanapka z chleba pszennego z wędliną, zielona herbata II śniadanie: to samo tylko że bez herbaty [...]

Witam! Chciałem zrobić cykl na wyżej wymienionych. Czy to dobry zestaw? Jak najlepiej dawkować? To mój trzeci cykl. Wcześniej było Green magnitude + białko a drugi Cm3+ hyper fusion. Chodzi mi o przyrost suchej masy mięśniowej i siły.Zastanawiem się również nad czymś innym niż xp jeśli macie jakieś sugestie to proszę podpowiedz;) z góry Dziękuję [...]

Witam : ) :-D Chciałbym poprosić o pomoc w sprawie suplementacji..... A dokładnie w dobraniu tego zestawu : VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT -500G ( Kreatyna ) OLIMP BCAA 1100 MC 360g ( Aminokwasy ) Dymatize - Dyma-Burn Xtreme ( Spalacz Tłuszczu ) Olimp Carbo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 15-17 %, Endoformik 2) wiek 32 lata 3) waga/wzrost 85 kg / 183 cm 4) staż treningowy 10 lat 5) cel cyklu Poprawa definicji 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, bcaa, białko, arginina, glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze Nigdy 8) suplement [...]